Um langfristig und nachhaltig die Leistungsfähigkeit Ihrer Golfspielerinnen und Golfspieler zu steigern ist es wesentlich, nicht nur Übungen anzubieten, die sich auf die Verbesserung spezifischer Fähigkeiten durch Wiederholung konzentriert, sondern einen individuellen, umfassenden und strukturierteren Trainingsplan zu entwickeln, der zu einer dauerhaften Veränderung des Spielniveaus führt. Aber was ist aus sportwissenschaftlicher Sicht bei der Erstellung eines solchen Plans zu beachten und wie gehe ich überhaupt vor, um einen auf den Sportler zugeschnittenen Trainingsplan zu erhalten?

Ausgehend von theoretischen Grundlagen aus der Trainingslehre, erfahren Sie in diesem praxisorientierten Workshops zunächst, wie Sie Trainingsziele festlegen und die Ausgangslage analysieren können. Anschließend lernen Sie, wie Periodisierung gelingt, welche Trainingsinhalte mit welchen Trainingsmethoden wann in den Fokus rücken sollten, und wie die Überwachung des Trainingsfortschritts und die Trainingsdokumentation gestaltet werden können.

Durch interaktive Aufgabenstellungen erhalten Sie zudem ein umfassendes Verständnis für die Notwendigkeiten der effektiven und individuell angepassten Trainingsplanung und erfahren zum Beispiel auch, wie ein Trainingsplan für die Verbesserung Ihres eigenen Spiels aussehen könnte.