Mobilität und Stabilität

Der Golfschwung ist eine komplexe Bewegung, deren funktionelle Ausführung ein abgestimmtes Zusammenspiel von Stabilität und Mobilität voraussetzt. Während bestimmte Körpersegmente im Verlauf des Schwungs vor allem stabilisierende Aufgaben übernehmen, müssen andere Bereiche über ein ausreichendes Maß an Beweglichkeit verfügen. Aber in welchen Gelenken und Bereichen ist nun Beweglichkeit bzw. Stabilität in welchem Umfang erforderlich und wie kann ich feststellen, ob das notwendige oder optimale Ausmaß tatsächlich gegeben ist? Welche Aspekte und physiologischen Gegebenheiten beeinflussen die Mobilität und Stabilität und wann können Trainingsmaßnahmen diese verbessern?

In diesem Seminar werden diese Zusammenhänge konsequent anhand von praktischer Selbsterfahrung erörtert. Es wird also nicht von der Theorie auf die Praxis, sondern von der Praxis auf die Theorie geschlossen. Zum Einstieg testen die Teilnehmer ihre eigene Mobilität und Stabilität und erfahren, wo ihre individuellen Grenzen liegen. Sie werden feststellen, was ihnen leicht fällt und wo sich Einschränkungen ergeben und erfahren dann, welche anatomischen und physiologischen Hintergründe hierfür verantwortlich sind. Hieraus kann anschließend abgeleitet werden, welche Trainingsmaßnahmen sinnvoll sind, wo die Grenzen der Trainierbarkeit liegen und wie mit eingeschränkter Bewegungsfähigkeit umzugehen ist. So entsteht ein Verständnis für die Funktionsweise des menschlichen Körpers, die sich an der Praxis ausrichtet und jedem Golfprofessional hilft, die körperlichen Voraussetzungen seiner Schülerinnen und Schüler besser einzuschätzen und individuell passende Maßnahmen zu finden.
 

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