Low Carb, Intervallfasten, Superfood & Co. – Ernährungstrends gibt es viele. Doch was ist davon wirklich hilfreich? Dieser OTA beleuchtet aktuelle Entwicklungen kritisch und zeigt, was wissenschaftlich fundiert ist. Im Fokus stehen dabei nicht nur die körperliche Leistungsfähigkeit, sondern auch Themen wie Energie im Alltag, Konzentration und Regeneration. Sie erhalten praktische Empfehlungen für einen gesunden Lebensstil – alltagstauglich und ohne Dogmen.